Здоровая еда - постный полдник: рецепт № 1124

Я вегетарианка, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только отличное питание, но и диетическое, а также его можно очень легко нарезать. Иногда происходит, что приходишь домой и просто воешь с голоду, а ведь нужно еще время сходить в мегамаркет и приготовить еду. В случае с салатиками все относительно быстрее. Все что необходимо – съездить на рынок или в минимаркет и купить спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них не мало полезных веществ и мало всяких химикатов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Салатики значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салатик из овощей более питательным и изысканным - нужно насыпать в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для активной работы серого вещества.
: 485

Делаем правильный салатик: статья № 1401

Я правильно питаюсь, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только быстрое блюдо, но и питательное, а также его катастрофически быстро сварганить. Иногда происходит, что приезжаешь с работы и просто умираешь с голоду, а необходимо еще время сходить в магазин и приготовить еду. В случае с легкими салатиками все действительно легче. Все что от вас требуется – пойти на базу или в супермаркет и купить многообразие созревших, неплохо бы сезонных, овощей - в них много витаминов и мало разных нитратов. Следующий шаг – все ингредиенты перемыть и покрошить. Овощные салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня небольшая хитрость как сделать салатик из овощей более питательным и вкусным - нужно насыпать в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности можно добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для деятельности серого вещества.
: 526

Готовим легкий ланч: совет № 1464

Я не ем еду животного происхождения, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только отличное питание, но и натуральное, а также его можно очень легко настрогать. Случается, что приезжаешь с работы и просто валишся с голоду, а ведь нужно еще время запастись и приготовить еду. В случае с легкими салатиками все гораздо проще. Все что нужно – пойти на овощную базу или в минимаркет и купить большое количество спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них не мало клетчатки и не много всякой химии. Следующий шаг – все наши овощи перемыть и порезать. Овощные салаты значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня небольшая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и изысканным - можно добавить в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности надо добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для активной работы серого вещества.
: 571

Как сделать вкусный завтрак: рецепт № 1476

Я человек, следящий за своим питанием, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только правильное питание, но и диетическое, а также его катастрофически просто накрошить. Бывает, что приезжаешь домой с работы и просто умираешь с голоду, а ведь нужно еще время купить и приготовить еду. В случае с салатами все действительно легче. Все что от вас требуется – съездить на рынок или в мегамаркет и купить спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них предостаточно полезных веществ и минимальное количество всяких химикатов. Следующий шаг – все наши овощи перемыть и покрошить. Салатики очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - нужно досыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности нужно добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности внутренних органов.
: 621

На здоровье - ужин: рецепт № 1470

Я не ем убитых животных, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только вкусное питание, но и полезное, а также его можно очень не долго приготовить. Бывает, что приходишь домой и просто умираешь с голоду, а необходимо еще время сходить в супермаркет и приготовить еду. В случае с салатиками все действительно проще. Все что нужно – съездить на базар или в минимаркет и купить большое количество спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них предостаточно витаминов и мало разных нитратов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Овощные салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салат из овощей более питательным и вкусным - надо насыпать в него очищенные обычные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности серого вещества.
: 563