Полезная еда - приятный салатик: рецепт № 1463

Я вегетарианец, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только классное питание, но и питательное, а также его очень быстро сделать. Случается, что приходишь с работы и просто умираешь с голоду, а нужно еще время сходить в минимаркет поблизости и приготовить еду. В случае с простыми салатиками все действительно проще. Все что необходимо – съездить на базу или в мегамаркет и купить несколько сырых, хорошо бы сезонных, овощей - в них предостаточно клетчатки и не много всяких химикатов. Следующий шаг – все наши овощи перемыть и порезать. Салатики значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - следует добавить в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо всего лишь добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для активной работы серого вещества.
: 567

Делаем правильный полдник: статья № 1457

Я не употребляю в пищу мясо и рыбу, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только вкусное блюдо, но и полезное, а также его очень не долго сделать. Иногда происходит, что возвращаешься домой и просто валишся с голоду, а нужно еще время затарить и приготовить продукты. В случае с салатами все действительно быстрее. Все что нужно – съездить на базар или в минимаркет и купить спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно клетчатки и минимальное количество всяких химикатов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Овощные салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - следует насыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности следует добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для жизнедеятельности головного мозга.
: 688

Полезная еда - простой салат: пост № 1452

Я спортсмен, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только не трудное питание, но и органическое, а также его фантастически быстро изготовить. Случается, что возвращаешься с работы и просто валишся с голоду, а необходимо еще время запастись и приготовить продукты. В случае с салатиками все относительно легче. Все что от вас требуется – пойти на рынок или в супермаркет и купить созревших, неплохо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно витаминов и мало разных нитратов. Следующий этап – все это перемыть и покрошить. Салаты значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и изысканным - можно досыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности следует добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для активной работы мозга.
: 561

Полезная еда - приятный ужин: рецепт № 1474

Я спортсменка, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только легкое питание, но и питательное, а также его можно очень просто сделать. Бывает, что возвращаешься домой и просто падаешь с голоду, а необходимо еще время закупить и приготовить продукты. В случае с простыми салатиками все действительно легче. Все что необходимо – съездить на рынок или в супермаркет и купить большое количество сырых, хорошо бы сезонных, овощей - в них много клетчатки и не много разных нитратов. Следующий шаг – все наши овощи помыть и покрошить. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня небольшая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - надо добавить в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности следует добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для активной работы серого вещества.
: 561

На здоровье - ужин: рецепт № 1470

Я не ем убитых животных, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только вкусное питание, но и полезное, а также его можно очень не долго приготовить. Бывает, что приходишь домой и просто умираешь с голоду, а необходимо еще время сходить в супермаркет и приготовить еду. В случае с салатиками все действительно проще. Все что нужно – съездить на базар или в минимаркет и купить большое количество спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них предостаточно витаминов и мало разных нитратов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Овощные салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салат из овощей более питательным и вкусным - надо насыпать в него очищенные обычные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности серого вещества.
: 594