Какой должен быть классный ужин: пост № 1110

Я человек, следящий за своим питанием, но ещё не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только быстрое блюдо, но и органическое, а также его довольно легко нарезать. Иногда происходит, что приходишь домой и просто воешь с голоду, а необходимо еще время закупить и приготовить еду. В случае с легкими салатиками все намного быстрее. Все что необходимо – сходить на базу или в минимаркет и купить большое количество сырых, неплохо бы сезонных, овощей - в них не мало витаминов и мало всякой химии. Следующий этап – все ингредиенты помыть и порезать. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и изысканным - можно насыпать в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности нужно добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для активной работы внутренних органов.
: 600

Правильное питание - правильный полдник: совет № 1398

Я не ем мясо, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только классное блюдо, но и органическое, а также его фантастически легко приготовить. Бывает, что приходишь домой и просто валишся с голоду, а нужно еще время сходить в мегамаркет и приготовить продукты. В случае с салатиками все гораздо быстрее. Все что от вас требуется – сходить на базар или в супермаркет и купить многообразие сырых, неплохо бы сезонных, овощей - в них предостаточно витаминов и минимальное количество разных нитратов. Следующий этап – все ингредиенты помыть и порезать. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня небольшая хитрость как сделать салат из овощей более питательным и изысканным - надо добавить в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности надо добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности внутренних органов.
: 517

Делаем классный салатик: пост № 1490

Я спортсмен, но пока не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только отличное питание, но и полезное, а также его очень быстро соорудить. Случается, что приезжаешь домой с работы и просто валишся с голоду, а необходимо еще время запастись и приготовить еду. В случае с салатиками все намного проще. Все что необходимо – сходить на базар или в мегамаркет и купить многообразие спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них не мало клетчатки и не много всякой химии. Следующий этап – все наши овощи перемыть и порезать. Овощные салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салатик из овощей более питательным и вкусным - можно насыпать в него очищенные обычные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности головного мозга.
: 583