Делаем вкусный салат: новость № 1399

Я правильно питаюсь, но пока не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только быстрое питание, но и натуральное, а также его фантастически не долго сделать. Случается, что приезжаешь домой и просто падаешь с голоду, а необходимо еще время сходить в магазин и приготовить продукты. В случае с салатами все относительно проще. Все что от вас требуется – сходить в магазин или в мегамаркет и купить многообразие спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно витаминов и мало всяких химикатов. Следующий шаг – все ингредиенты помыть и покрошить. Салатики значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня небольшая уловка как сделать салат из овощей более питательным и изысканным - можно добавить в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности надо всего лишь добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности мозга.
: 529