На здоровье - постный обед: пост № 1146

Я ем только здоровую пищу, но пока не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только отличное питание, но и питательное, а также его можно очень просто нарезать. Случается, что приходишь домой и просто умираешь с голоду, а нужно еще время сходить в минимаркет поблизости и приготовить еду. В случае с простыми салатиками все относительно проще. Все что нужно – съездить в магазин или в минимаркет и купить сырых, желательно сезонных, овощей - в них много полезных веществ и не много всякой химии. Следующий этап – все ингредиенты перемыть и порезать. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня небольшая уловка как сделать салат из овощей более питательным и изысканным - надо досыпать в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности серого вещества.
: 489

Готовим не вредный салат: совет № 1144

Я питаюсь только здоровой едой, но ещё не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только классное угощение, но и натуральное, а также его катастрофически не долго нарезать. Иногда происходит, что приходишь домой и просто воешь с голоду, а ведь нужно еще время затариться и приготовить еду. В случае с салатиками все гораздо легче. Все что нужно – сходить на базар или в минимаркет и купить множество созревших, неплохо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно полезных веществ и не много разных нитратов. Следующий шаг – все ингредиенты помыть и покрошить. Овощные салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать салатик из овощей более питательным и вкусным - надо добавить в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в салат семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности головного мозга.
: 551

Как приготовить легкоусвояемый обед: пост № 1479

Я человек, следящий за своим питанием, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только быстрое угощение, но и диетическое, а также его очень не долго накрошить. Бывает, что возвращаешься с работы и просто валишся с голоду, а ведь нужно еще время затарить и приготовить продукты. В случае с легкими салатиками все намного проще. Все что от вас требуется – сходить на базу или в минимаркет и купить большое количество спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них много витаминов и не много всяких химикатов. Следующий шаг – все ингредиенты помыть и покрошить. Овощные салаты значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня небольшая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и изысканным - можно насыпать в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для активной работы внутренних органов.
: 453