Здоровая еда - постный полдник: рецепт № 1124

Я вегетарианка, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только отличное питание, но и диетическое, а также его можно очень легко нарезать. Иногда происходит, что приходишь домой и просто воешь с голоду, а ведь нужно еще время сходить в мегамаркет и приготовить еду. В случае с салатиками все относительно быстрее. Все что необходимо – съездить на рынок или в минимаркет и купить спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них не мало полезных веществ и мало всяких химикатов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Салатики значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салатик из овощей более питательным и изысканным - нужно насыпать в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для активной работы серого вещества.
: 485

Какой постный обед: новость № 1497

Я питаюсь только здоровой едой, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только не трудное питание, но и полезное, а также его очень быстро сделать. Иногда происходит, что приходишь с работы и просто валишся с голоду, а ведь нужно еще время сходить в минимаркет поблизости и приготовить продукты. В случае с салатиками все относительно быстрее. Все что нужно – съездить на базар или в мегамаркет и купить несколько спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно полезных веществ и мало разных нитратов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - можно насыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности можно добавить в салат семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для деятельности мозга.
: 493

Полезная еда - классный завтрак: новость № 1496

Я правильно питаюсь, но ещё не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только легкое питание, но и органическое, а также его довольно просто сделать. Бывает, что приезжаешь домой с работы и просто валишся с голоду, а нужно еще время сходить в мегамаркет и приготовить продукты. В случае с легкими салатиками все гораздо проще. Все что необходимо – сходить на рынок или в супермаркет и купить множество созревших, неплохо бы сезонных, овощей - в них достаточно полезных веществ и мало всяких химикатов. Следующий этап – все наши овощи помыть и нарезать. Салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и изысканным - можно насыпать в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо всего лишь добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности головного мозга.
: 590