Здоровая еда - не вредный полдник: новость № 1114

Я не ем жаренное мясо, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только легкое блюдо, но и полезное, а также его можно очень легко нарезать. Иногда происходит, что приезжаешь домой и просто воешь с голоду, а нужно еще время затарить и приготовить продукты. В случае с салатами все относительно быстрее. Все что нужно – съездить на базу или в супермаркет и купить несколько спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них предостаточно клетчатки и мало всяких химикатов. Следующий шаг – все это перемыть и покрошить. Салатики сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать салатик из овощей более питательным и вкусным - можно насыпать в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности следует добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для жизнедеятельности головного мозга.
: 547

Как сделать вкусный завтрак: рецепт № 1476

Я человек, следящий за своим питанием, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только правильное питание, но и диетическое, а также его катастрофически просто накрошить. Бывает, что приезжаешь домой с работы и просто умираешь с голоду, а ведь нужно еще время купить и приготовить еду. В случае с салатами все действительно легче. Все что от вас требуется – съездить на рынок или в мегамаркет и купить спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них предостаточно полезных веществ и минимальное количество всяких химикатов. Следующий шаг – все наши овощи перемыть и покрошить. Салатики очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - нужно досыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности нужно добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности внутренних органов.
: 661

Правильное питание - правильный полдник: новость № 1489

Я не употребляю в пищу мясо и рыбу, но пока не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только правильное питание, но и натуральное, а также его очень не долго сварганить. Иногда происходит, что возвращаешься домой с работы и просто умираешь с голоду, а нужно еще время скупиться и приготовить продукты. В случае с салатиками все действительно проще. Все что необходимо – съездить на овощную базу или в мегамаркет и купить множество спелых, желательно сезонных, овощей - в них достаточно полезных веществ и не много всяких химикатов. Следующий шаг – все это перемыть и покрошить. Овощные салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в салат овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салат из овощей более питательным и изысканным - можно добавить в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо всего лишь добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для жизнедеятельности внутренних органов.
: 516

Уроки питания - постный завтрак: рецепт № 1486

Я правильно питаюсь, но ещё не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только классное питание, но и органическое, а также его довольно быстро соорудить. Случается, что приезжаешь домой и просто валишся с голоду, а необходимо еще время съездить в супермаркет неподалёку и приготовить продукты. В случае с легкими салатиками все относительно легче. Все что необходимо – пойти на базар или в мегамаркет и купить несколько созревших, желательно сезонных, овощей - в них достаточно клетчатки и мало разных нитратов. Следующий этап – все наши овощи перемыть и порезать. Овощные салаты значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в салат ингредиентов. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салат из овощей более питательным и изысканным - можно добавить в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для активной работы головного мозга.
: 580