Какой классный ужин: совет № 1493

Я ем только здоровую пищу, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только вкусное блюдо, но и диетическое, а также его фантастически не долго настрогать. Иногда происходит, что приезжаешь с работы и просто воешь с голоду, а нужно еще время затариться и приготовить еду. В случае с салатиками все действительно быстрее. Все что от вас требуется – пойти на рынок или в минимаркет и купить множество сырых, хорошо бы сезонных, овощей - в них не мало полезных веществ и мало разных нитратов. Следующий шаг – все наши овощи перемыть и порезать. Овощные салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня небольшая хитрость как сделать салатик из овощей более питательным и вкусным - нужно добавить в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности можно добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для активной работы серого вещества.
: 652