Полезная еда - простой обед: новость № 1438

Я правильно питаюсь, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только правильное угощение, но и натуральное, а также его можно очень просто изготовить. Иногда происходит, что приходишь домой с работы и просто воешь с голоду, а ведь нужно еще время сходить в минимаркет поблизости и приготовить еду. В случае с салатами все относительно быстрее. Все что от вас требуется – съездить на рынок или в минимаркет и купить множество сырых, желательно сезонных, овощей - в них достаточно полезных веществ и минимальное количество всякой химии. Следующий шаг – все это перемыть и нарезать. Овощные салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в салат продуктов. Например, есть у меня небольшая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - следует насыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности нужно добавить в салат семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для активной работы внутренних органов.
: 531

Готовим простой обед: пост № 1453

Я не ем трупы животных, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только легкое блюдо, но и натуральное, а также его очень легко сделать. Иногда происходит, что приезжаешь с работы и просто умираешь с голоду, а нужно еще время купить и приготовить продукты. В случае с салатами все намного проще. Все что от вас требуется – пойти на рынок или в супермаркет и купить многообразие спелых, желательно сезонных, овощей - в них более чем достаточно полезных веществ и мало разных нитратов. Следующий шаг – все это перемыть и покрошить. Салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня небольшая уловка как сделать салатик из овощей более питательным и изысканным - можно добавить в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности надо добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для жизнедеятельности серого вещества.
: 745

Какой постный обед: новость № 1497

Я питаюсь только здоровой едой, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только не трудное питание, но и полезное, а также его очень быстро сделать. Иногда происходит, что приходишь с работы и просто валишся с голоду, а ведь нужно еще время сходить в минимаркет поблизости и приготовить продукты. В случае с салатиками все относительно быстрее. Все что нужно – съездить на базар или в мегамаркет и купить несколько спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно полезных веществ и мало разных нитратов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - можно насыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности можно добавить в салат семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для деятельности мозга.
: 504

Здоровая еда - приятный полдник: совет № 1487

Я питаюсь только здоровой едой, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только правильное угощение, но и полезное, а также его фантастически легко накрошить. Бывает, что приходишь домой и просто валишся с голоду, а ведь нужно еще время купить и приготовить еду. В случае с легкими салатиками все действительно быстрее. Все что необходимо – съездить на базар или в супермаркет и купить большое количество спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно клетчатки и мало всякой химии. Следующий этап – все ингредиенты помыть и нарезать. Салаты значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салат из овощей более питательным и вкусным - надо досыпать в него очищенные обычные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности следует добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для жизнедеятельности мозга.
: 527