Делаем легкий завтрак: статья № 1454

Я не ем мясо, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только правильное угощение, но и полезное, а также его очень не долго сделать. Случается, что приезжаешь с работы и просто умираешь с голоду, а нужно еще время скупиться и приготовить еду. В случае с простыми салатиками все намного проще. Все что от вас требуется – пойти на базар или в мегамаркет и купить большое количество сырых, желательно сезонных, овощей - в них много клетчатки и мало всяких химикатов. Следующий этап – все наши овощи перемыть и покрошить. Салатики сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в салат продуктов. Например, есть у меня небольшая уловка как сделать салатик из овощей более питательным и изысканным - следует насыпать в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности следует добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для жизнедеятельности внутренних органов.
: 533

Как сделать вкусный завтрак: рецепт № 1476

Я человек, следящий за своим питанием, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только правильное питание, но и диетическое, а также его катастрофически просто накрошить. Бывает, что приезжаешь домой с работы и просто умираешь с голоду, а ведь нужно еще время купить и приготовить еду. В случае с салатами все действительно легче. Все что от вас требуется – съездить на рынок или в мегамаркет и купить спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них предостаточно полезных веществ и минимальное количество всяких химикатов. Следующий шаг – все наши овощи перемыть и покрошить. Салатики очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - нужно досыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности нужно добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности внутренних органов.
: 633