Готовим диетический салатик: пост № 1400

Я правильно питаюсь, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только быстрое питание, но и органическое, а также его довольно легко приготовить. Бывает, что приходишь с работы и просто умираешь с голоду, а ведь нужно еще время съезить в мегамаркет на районе и приготовить еду. В случае с салатами все относительно проще. Все что от вас требуется – сходить на базар или в минимаркет и купить большое количество сырых, хорошо бы сезонных, овощей - в них предостаточно полезных веществ и минимальное количество всякой химии. Следующий шаг – все ингредиенты помыть и нарезать. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - можно досыпать в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для активной работы серого вещества.
: 503

Полезная еда - простой салат: пост № 1452

Я спортсмен, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только не трудное питание, но и органическое, а также его фантастически быстро изготовить. Случается, что возвращаешься с работы и просто валишся с голоду, а необходимо еще время запастись и приготовить продукты. В случае с салатиками все относительно легче. Все что от вас требуется – пойти на рынок или в супермаркет и купить созревших, неплохо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно витаминов и мало разных нитратов. Следующий этап – все это перемыть и покрошить. Салаты значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и изысканным - можно досыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности следует добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для активной работы мозга.
: 555

Делаем не вредный завтрак: статья № 1491

Я слежу за тем, что я ем, но пока не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только не трудное угощение, но и питательное, а также его очень быстро нарезать. Случается, что возвращаешься с работы и просто валишся с голоду, а нужно еще время сходить в супермаркет и приготовить еду. В случае с простыми салатиками все действительно проще. Все что от вас требуется – сходить в магазин или в минимаркет и купить многообразие созревших, желательно сезонных, овощей - в них не мало полезных веществ и мало разных нитратов. Следующий шаг – все наши овощи помыть и нарезать. Овощные салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня небольшая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - нужно добавить в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности следует добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности головного мозга.
: 591

На здоровье - не вредный ланч: статья № 1488

Я не ем мясо, но пока не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только легкое угощение, но и полезное, а также его очень просто сварганить. Бывает, что приходишь с работы и просто воешь с голоду, а ведь нужно еще время сходить в супермаркет и приготовить продукты. В случае с салатиками все гораздо быстрее. Все что от вас требуется – пойти на рынок или в минимаркет и купить несколько созревших, желательно сезонных, овощей - в них достаточно клетчатки и не много всякой химии. Следующий этап – все ингредиенты перемыть и нарезать. Салаты значительно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - надо добавить в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности мозга.
: 465

Готовим постный салатик: статья № 1483

Я не ем жаренное мясо, но ещё не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только отличное угощение, но и натуральное, а также его очень быстро соорудить. Бывает, что приезжаешь домой с работы и просто умираешь с голоду, а необходимо еще время затарить и приготовить еду. В случае с легкими салатиками все относительно быстрее. Все что необходимо – съездить в магазин или в мегамаркет и купить спелых, желательно сезонных, овощей - в них более чем достаточно полезных веществ и не много разных нитратов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня небольшая уловка как сделать салатик из овощей более питательным и вкусным - надо добавить в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности можно добавить в салат семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для жизнедеятельности внутренних органов.
: 514