Готовим не вредный салат: совет № 1144

Я питаюсь только здоровой едой, но ещё не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только классное угощение, но и натуральное, а также его катастрофически не долго нарезать. Иногда происходит, что приходишь домой и просто воешь с голоду, а ведь нужно еще время затариться и приготовить еду. В случае с салатиками все гораздо легче. Все что нужно – сходить на базар или в минимаркет и купить множество созревших, неплохо бы сезонных, овощей - в них более чем достаточно полезных веществ и не много разных нитратов. Следующий шаг – все ингредиенты помыть и покрошить. Овощные салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать салатик из овощей более питательным и вкусным - надо добавить в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в салат семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности головного мозга.
: 516

легкоусвояемый полдник: новость № 1458

Я слежу за тем, что я ем, но ещё не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только не трудное угощение, но и полезное, а также его довольно быстро накрошить. Иногда происходит, что приходишь домой с работы и просто умираешь с голоду, а ведь нужно еще время сходить в минимаркет поблизости и приготовить продукты. В случае с простыми салатиками все гораздо быстрее. Все что от вас требуется – пойти на базу или в минимаркет и купить большое количество созревших, хорошо бы сезонных, овощей - в них не мало витаминов и минимальное количество всякой химии. Следующий этап – все наши овощи перемыть и покрошить. Овощные салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него продуктов. Например, есть у меня небольшая хитрость как сделать салат из овощей более питательным и изысканным - можно насыпать в него очищенные обычные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности следует добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для активной работы внутренних органов.
: 632

Правильное питание - правильный полдник: новость № 1489

Я не употребляю в пищу мясо и рыбу, но пока не веган и не сыроед. Но шаг в эту сторону – салаты. Это не только правильное питание, но и натуральное, а также его очень не долго сварганить. Иногда происходит, что возвращаешься домой с работы и просто умираешь с голоду, а нужно еще время скупиться и приготовить продукты. В случае с салатиками все действительно проще. Все что необходимо – съездить на овощную базу или в мегамаркет и купить множество спелых, желательно сезонных, овощей - в них достаточно полезных веществ и не много всяких химикатов. Следующий шаг – все это перемыть и покрошить. Овощные салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в салат овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салат из овощей более питательным и изысканным - можно добавить в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо всего лишь добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для жизнедеятельности внутренних органов.
: 475