Полезная еда - классный завтрак: новость №

Ключевые теги: наши, этому, него, вегетарианцев, Омега, салат, Салаты, Тогда, правильно, насыпать, мало

Я правильно питаюсь, но ещё не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только легкое питание, но и органическое, а также его довольно просто сделать. Бывает, что приезжаешь домой с работы и просто валишся с голоду, а нужно еще время сходить в мегамаркет и приготовить продукты. В случае с легкими салатиками все гораздо проще. Все что необходимо – сходить на рынок или в супермаркет и купить множество созревших, неплохо бы сезонных, овощей - в них достаточно полезных веществ и мало всяких химикатов. Следующий этап – все наши овощи помыть и нарезать. Салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и изысканным - можно насыпать в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо всего лишь добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности головного мозга.
: 585