На здоровье - ужин: рецепт №

Ключевые теги: питание, более, надо, овощей, домой, направлению, кислот, пути, точки, богаты, питательным

Я не ем убитых животных, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только вкусное питание, но и полезное, а также его можно очень не долго приготовить. Бывает, что приходишь домой и просто умираешь с голоду, а необходимо еще время сходить в супермаркет и приготовить еду. В случае с салатиками все действительно проще. Все что нужно – съездить на базар или в минимаркет и купить большое количество спелых, хорошо бы сезонных, овощей - в них предостаточно витаминов и мало разных нитратов. Следующий этап – все это перемыть и порезать. Овощные салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него овощей. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать салат из овощей более питательным и вкусным - надо насыпать в него очищенные обычные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности нужно добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности серого вещества.
: 573