Как приготовить простой салатик: рецепт №



Я пытаюсь не есть мясо, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только правильное питание, но и натуральное, а также его катастрофически просто нарезать. Случается, что возвращаешься домой и просто валишся с голоду, а ведь нужно еще время купить и приготовить еду. В случае с салатиками все намного быстрее. Все что нужно – съездить на рынок или в супермаркет и купить большое количество спелых, неплохо бы сезонных, овощей - в них много полезных веществ и минимальное количество разных нитратов. Следующий шаг – все ингредиенты перемыть и нарезать. Салаты сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня небольшая хитрость как сделать салат из овощей более питательным и изысканным - надо добавить в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности следует добавить в салат семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых соединений для деятельности головного мозга.
: 448