Как приготовить простой салат: статья №



Я не ем трупы животных, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому – салаты. Это не только отличное блюдо, но и диетическое, а также его можно очень быстро сварганить. Случается, что возвращаешься домой и просто падаешь с голоду, а необходимо еще время купить и приготовить еду. В случае с простыми салатиками все относительно быстрее. Все что от вас требуется – пойти на базу или в мегамаркет и купить большое количество созревших, желательно сезонных, овощей - в них предостаточно витаминов и не много всякой химии. Следующий шаг – все ингредиенты помыть и покрошить. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в салат продуктов. Например, есть у меня маленькая уловка как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - следует насыпать в него очищенные семечки подсолнуха. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения питательности надо всего лишь добавить в наше блюдо семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти кислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для активной работы серого вещества.
: 351