Как сделать обед: новость №

Ключевые теги: принимают, формировании, вкусу, созревших, также, запастись, него, обогатить, есть, валишся, овощи

Я правильно питаюсь, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только быстрое угощение, но и органическое, а также его можно очень быстро сделать. Бывает, что приходишь с работы и просто валишся с голоду, а нужно еще время запастись и приготовить еду. В случае с простыми салатиками все гораздо проще. Все что от вас требуется – съездить на овощную базу или в супермаркет и купить несколько созревших, хорошо бы сезонных, овощей - в них достаточно витаминов и не много всякой химии. Следующий этап – все наши овощи помыть и покрошить. Салаты очень отличаются по вкусу в зависимости от входящих в него ингредиентов. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать салат из овощей более питательным и вкусным - нужно насыпать в него очищенные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности надо всего лишь добавить в него семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых веществ для деятельности мозга.
: 670