Какой легкоусвояемый салатик: пост №



Я пытаюсь не есть мясо, но пока что не веган и не сыроед. Но шаг по направлению к этому пути – салаты. Это не только легкое блюдо, но и полезное, а также его можно очень быстро сделать. Иногда происходит, что приезжаешь домой и просто падаешь с голоду, а нужно еще время сходить в магазин и приготовить продукты. В случае с салатами все намного быстрее. Все что необходимо – съездить в магазин или в мегамаркет и купить свежих, хорошо бы сезонных, овощей - в них много витаминов и мало всяких химикатов. Следующий шаг – все наши овощи перемыть и покрошить. Салатики сильно отличаются по вкусу в зависимости от входящих в салат овощей. Например, есть у меня маленькая хитрость как сделать простой салат из овощей более питательным и вкусным - следует насыпать в него очищенные подсолнечные семечки. Тогда вкус салата будет более насыщенным, а сам салат - более сытным. Чтобы обогатить салат с точки зрения полезности можно добавить в салат семена льна, которые богаты жирными кислотами Омега 3. Это чуть ли не единственный источник жирных кислот для веганов и вегетарианцев. Эти аминокислоты принимают активное участие в формировании необходимых элементов для деятельности головного мозга.
: 473